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ダイエット(4日目)

 
体重 78.3kg
BMI 25.6
基礎代謝 1745kcal
体脂肪率 22.3%
内臓脂肪 10

計測時間: 18時50分



ダイエット(3日目)

 
体重 78.8kg
BMI 25.7
基礎代謝 1751kcal
体脂肪率 22.7%
内臓脂肪 10

計測時間: 18時50分



ダイエット(2日目)

体重 78.7kg
BMI 25.7
基礎代謝 1747kcal
体脂肪率 23.5%
内臓脂肪 10

計測時間: 18時50分



計測開始

本日から体重計測を開始します。シーズンインまでに-5kgは減らしたいところ。

体重 79.2kg
BMI 25.9
基礎代謝 1751kcal
体脂肪率 23.6%
内臓脂肪 10

計測時間: 18時50分



ダイエット11月第4週目

 
体重 79.5kg
BMI 26.0
基礎代謝 1760kcal
体脂肪率 22.9%
内臓脂肪 10

計測時間: 18時30分

ウォーキングの成果なし。なぜ?



ダイエット11月第3週目

体重 79.5kg
BMI 26.0
基礎代謝 1765kcal
体脂肪率 22.4%
内臓脂肪 10

計測時間: 18時30分

ウォーキングの時間を増やしました。



ダイエット11月第2週目

体重 80.0kg
BMI 26.1
基礎代謝 1772kcal
体脂肪率 22.6%
内臓脂肪 11

計測時間: 18時30分

80kg台に突入してしまった。あと、1ヶ月で何とかしないと。



ダイエット10月第5週目

体重 79.3kg
BMI 25.9
基礎代謝 1761kcal
体脂肪率 22.5%
内臓脂肪 10

計測時間: 18時30分

体重が増えてしまった...。



ダイエット10月第4週目

体重 78.6kg
BMI 25.7
基礎代謝 1750kcal
体脂肪率 22.3%
内臓脂肪 10

計測時間: 18時30分

まったく変わらず。どうしよう...。



ダイエット10月第2週目

体重 78.6kg
BMI 25.7
基礎代謝 1747kcal
体脂肪率 22.8%
内臓脂肪 10

計測時間: 18時00分

ほとんど変化なし。朝食のカロリーを減らしてみようか?



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